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食物繊維でおなかのお掃除

私は、日頃からかなり頑固な便秘症で苦しんでおります。

ですから、それに良いとされるものはまず試してみるようです。

ヨーグルトも必須ですが、やはり食物繊維を多く含む食べ物をとるようにしています。

義父とは別居でして、数か月に一度我が家へ泊まりに来るのですが、そのたびに新しい便秘解消のための食べ物を持ってきます。

我が家に宿泊する際の食事のときにそれを食べるためです。

ところてんを数パック持参したこともあります。

キャベツ丸ごと2個持ってきたこともあります。

去年の夏は山菜の「しどけ」を10束持ってきました。

私もしどけは好きですが、10束を目の前にしたときは「さて、おひたしだけで食べきれるだろうか」と悩みました。

義父のためにせっせと湯がいて3食少しずつ出しましたが、そのしどけは時期が終わりに近づいていたのでやや固く、しばらく口の中で噛んでいるはめになりました。

余ったら冷凍にすればよいという義母の提案もありましたが、かなりの量だったので近くにある私の実家におすそ分けしました。

このしどけブームはしばらく続いたようでしたが、思わぬ副作用をもたらしました。

しばらくぶりに義母と電話で話したところ、義父が痛風と診断されたとのこと。

原因ははっきりしないが、義母の推測ではしどけの灰汁が影響しているのではないかと。

それを裏付けるようにしどけを食べるのをやめたところ痛風の症状は治まったというのです。

「良い」と言われれば信じてかたくなに続ける義父ですが、なにごともほどほどにした方が良いのかもしれません。

そして、しどけの固い繊維はおなかのお掃除には効果的であるということは我が家では実証されました。

痔の原因は、こちら

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